Deporte

Una de las actividades que imparte nuestro personal técnico deportivo 2 veces por semana en La Atalaya y Cañete es el "Circuit training" o entrenamiento en circuito.

Se trata de un sistema de entrenamiento intenso y diseñado para entrenar varias cualidades a la vez y en relativamente poco tiempo. Combina ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fortalecimiento muscular más o menos intensos y con poco tiempo de descanso entre ellos. Además, este tipo de entrenamiento ofrece múltiples beneficios en la salud y en menos tiempo comparado con otros métodos de entrenamiento.

¿Os animáis? 💪



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