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Planificación semanal "El Ejercicio Te Cuida"2020-07-20 07:55:38Deporte
Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
???? Lunes 20 de julio:
- 12:00: sesión en directo de 60'.Circuito de fuerza (gomas-pesas-silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza con autocarga y balones.
???? Martes 21 de julio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación (pelota)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de aeróbico y coordinación (silla)
???? Miércoles 22 de julio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Movilidad, fuerza de hombros y espalda (pica-palo)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fuerza y ejercicios multiarticulares.
???? Jueves 23 de julio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación General (pica-silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (fortalecimiento con goma)
???? Viernes 24 de julio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Fortalecimiento General (pelota-silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de circuito de fuerza general.
???? Sábado 25 de julio:
- 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
???? Domingo 26 de julio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
Somos E❤️T????C????¡¡¡Vamos a por una nueva semana de la nueva normalidad!!!
Un saludo,