Cultura

Curso sobre relajación Mindfulnes en la Bilblioteca Municipal
Tendrá lugar el viernes 9 de junio a las 18,30 horas y es gratuito
Gestionar las emociones e incrementar la inteligencia emocional, son algunos de los objetivos del curso teórico y práctico sobre relajación y atención plena , Mindfulnes, que se impartirá el próximo viernes. Quienes acudan al curso, que será impartido por la especialista en la materia, Inmaculada López, aprenderán a trabajar y controlar conscientemente el estrés y poder así afrontar mejor los desafíos del día a día.
La sesión durará aproximadamente una hora y media y se llevarán a cabo ejercicios prácticos junto a los aspectos teóricos. Quienes quieran participar podrán acudir directamente el viernes a la cita en la Casa de Cultura. Una de las ventajas del la técnica de Mindfulnes es aprender a reaccionar ante pensamientos y emociones difíciles, mejorar la opinión de uno mismo y la manera de tratarnos para cambiar y gestionar la relación entre nuestro cuerpo y nuestra mente.





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