Cultura

Programación del Ejercicio Te Cuida del 27 de abril al 03 de mayo.

❤️ Lunes 27 de abril:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Calistenia de baja intensidad.
- 18:00: vídeo-sesión de 30' sobre trabajo de fuerza del tren inferior con globos y una silla.

❤️ Martes 28 de abril:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Corrección postural multicomponente.
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad donde trabajaremos la movilidad.

???? Miércoles 29 de abril:

- 12:00: sesión en directo de 60' de fuerza y coordinación (pelota).
- 18:00: vídeo-sesión de 30' donde trabajaremos fuerza tren superior. ¡Nos vamos de feria! (pañuelo)

???? Jueves 30 de abril:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Circuito de fuerza, resistencia y coordinación.
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad donde trabajaremos la coordinación.

❤️ Viernes 1 de mayo (festivo):

- 12:00: vídeo-sesión de 30' de fuerza resistencia.

???? Sábado 2 de mayo:

- 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

???? Domingo 3 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.


¡¡¡Vamos!!!! Queremos a las personas mayores de tu localidad una semana más ACTIV@S

Se pueden seguir esta actividades en la web del Ejercicio Te Cuida o en el canal Youtube del Ejercicio Te Cuida.