Cultura

Aquí tienes las programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte de mañana lunes 25 al domingo 31 de mayo. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:

???? Lunes 25 de mayo:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza del Tren Inferior. Autocargas.
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Pilates Adaptado.

❤️ Martes 26 de mayo:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación aeróbica (palo)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (fuerza core, tren inferior y coordinación)

???? Miércoles 27 de mayo:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Tabata (silla-palo-cojín)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza General (pica-palo)

???? Jueves 28 de mayo:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza General (gomas)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad. Coordinación y destreza motriz.

❤️ Viernes 29 de mayo:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Juegos de resistencia.
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de cordinación y fuerza (cuerda-sombrero) ¡Nos vamos al oeste!

???? Sábado 30 de mayo:

- 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

???? Domingo 31 de mayo: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.

¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Hagamos la desescalada junt@s!!!