Cultura

Programación de la semana del 20 al 26 de Julio

???? Lunes 20 de julio:

- 12:00: sesión en directo de 60'.Circuito de fuerza (gomas-pesas-silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza con autocarga y balones.

???? Martes 21 de julio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación (pelota)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de aeróbico y coordinación (silla)

???? Miércoles 22 de julio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Movilidad, fuerza de hombros y espalda (pica-palo)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fuerza y ejercicios multiarticulares.

???? Jueves 23 de julio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación General (pica-silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (fortalecimiento con goma)

???? Viernes 24 de julio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Fortalecimiento General (pelota-silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de circuito de fuerza general.

???? Sábado 25 de julio:

- 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

???? Domingo 26 de julio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.