Cultura

Si eres mayor de 65 años, te esperamos el lunes en el taller "Mas calidad de vida", impartido por personal docente del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid.El Taller tiene un contenido teórico-práctico, sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud de las personas mayores con los siguientes objetivos: Mejorar y mantener las capacidades físicas de las personas mayores, promover hábitos de vida saludable: fomento del ejercicio físico y alimentación, prevenir determinadas dolencias derivadas asociadas al proceso de envejecimiento, dotar a los participantes de recursos y estrategias para el control postural y su aplicación práctica en su vida diaria.( Temas: anatomía básica de la espalda, patologías más frecuentes: Protusiones y hernias discales, Contracturas musculares, Escoliosis, Cifoescoliosis, Artrosis, Artritis Reumatoide, Osteoporosis, Ciáticas, higiene postural: Actividades básicas de la vida diaria e instrumentales, prevención de caídas. Cómo levantarse tras sufrir una caída. Actividad física: Ejercicios de fuerza muscular, ejercicios específicos de equilibrio, flexibilidad (estiramientos).Es aconsejable acudir con ropa cómoda_(duración 1,5horas).






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