Deporte

Desde el Ayuntamiento de Torre de Miguel Sesmero, se lanza Jornadas formativas sobre: “Nociones básicas en el ejercicio físico y la alimentación”
Se va a desarrollar en 16 horas repartidas en 4 tardes de viernes (27 septiembre, 4,11 y 18 de Octubre)
Su objetivo general es aprender a cuidarnos, aumentando los conocimiemtos sobre la alimentación y el entrenamiento deportivo.

Los contenidos se dividen en 4 bloques: 1. Ejercicio físico
2. Alimentación
3. Ansiedad-Estrés
4. Planificación de nuestro día a día.
Se incluyen clases teóricas y prácticas, aprendiendo a planificar nuestra alimentación, ejercicios y descansos.

Tras finalizar las jornadas se darà Certificado de Aprovechamiento y bono de 10 sesiones para consumir en el gimnasio a todos los asistentes.

El precio de la inscripción es de 18 €, se recogerá fotocopia del DNI y los 18€ en la biblioteca para la inscrición.
Fecha límite: hasta 17 de Septiembre.

Es una buena oportunidad para aprender a cuidarnos !Date prisa en apuntarte, es aforo limitado!




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