La Mancomunidad Sierra de Montánchez impulsa un Taller de Marcha Nórdica y Ruta con Bastones para fomentar hábitos de vida saludables

La Mancomunidad Integral Sierra de Montánchez, en colaboración la Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME), la Dirección General de Jóvenes y Deportes y el Ayuntamiento de Torre de Santa María, organiza el próximo 29 de julio, a las 19:30 horas, un Taller de Marcha Nórdica y Ruta con Bastones, que partirá desde la Piscina Municipal de Torre de Santa María.

Esta actividad, gratuita y dirigida a personas de todas las edades y niveles de condición física, tiene como objetivo dar a conocer la marcha nórdica, una modalidad deportiva que cada vez cuenta con más seguidores por los importantes beneficios que aporta para la salud y el bienestar.

La jornada comenzará con un taller práctico en el que los participantes aprenderán la técnica correcta de utilización de los bastones y continuará con una ruta guiada para poner en práctica lo aprendido en un entorno natural.

Una actividad para cuidar la salud

La marcha nórdica es mucho más que caminar con bastones. Su técnica específica permite implicar hasta el 90 % de la musculatura corporal, convirtiéndose en un ejercicio muy completo que ofrece numerosas ventajas:

• Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
• Fortalece brazos, piernas, espalda y abdomen.
• Reduce la carga sobre rodillas y articulaciones.
• Favorece una mejor postura corporal.
• Incrementa el equilibrio y la coordinación.
• Ayuda a prevenir el sedentarismo.
• Contribuye a disminuir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
• Es una actividad inclusiva y adaptable a cualquier edad y condición física.

Además, practicar ejercicio físico en grupo favorece la socialización y contribuye a crear hábitos de vida más activos y saludables.

Inscripciones

Las plazas son limitadas, por lo que la organización recomienda formalizar la inscripción con antelación a través del enlace habilitado en el cartel informativo: https://goo.su/DH61JW

Se entregarán obsequios a aquellos que formalicen inscripción antes del 27 de julio a las 13h

 

Una invitación a moverse por la salud

Desde la Mancomunidad Sierra de Montánchez se anima a toda la ciudadanía a participar en esta iniciativa:

"Cada paso cuenta. La marcha nórdica es una forma sencilla, divertida y eficaz de mejorar nuestra salud, disfrutar del entorno natural y compartir una experiencia enriquecedora con otras personas. No importa la edad ni la condición física: lo importante es dar el primer paso. ¡Anímate a descubrir todos los beneficios de esta modalidad deportiva y comienza a caminar hacia una vida más activa y saludable!"

La organización espera una amplia participación en esta actividad, que combina deporte, naturaleza y promoción de la salud, consolidándose como una excelente oportunidad para descubrir una disciplina deportiva en pleno crecimiento y al alcance de toda la población.

¡Formaliza inscripción para reservar tus bastones, no te quedes sin ellos!