alerta por altas temperaturas

Hoy se esperan alcanzar los 40ºC en puntos de Murcia y Comunidad Valenciana. Mañana, esas temperaturas se mantienen en ambas Comunidades Autónomas y registros similares se alcanzarán en Andalucía Oriental, Castilla-la Mancha, Aragón, Cataluña y Baleares.  Es importante mantenerse bien hidratado, beber agua y comer alimentos ligeros como frutas y hortalizas. Además, hay que evitar la exposición al sol o realizar ejercicio físico prolongado, especialmente en las horas centrales del día. Permanezca en ambientes bien ventilados y vista ropa ligera y cómoda.  Interésese por los mayores, niños, enfermos o personas que vivan solas o aisladas, ya que son especialmente vulnerables en estas situaciones.  Las altas temperaturas pueden favorecer los incendios forestales, por lo que se reitera la petición de extremar las precauciones para evitar su aparición.  Siga las actualizaciones de los pronósticos y los avisos a través de Proteccion Civil y Aemet, así como las recomendaciones del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social