Otra para nuestr@s mayores, "Deporte sin salir de casa"

Al igual que la ficha anterior seguimos realizando ejercicios por bloques para trabajar las diferentes capacidades físicas. Hoy también, trabajos de movilidad, fuerza, equilibrio y una de las capacidades básicas más importantes a trabajar en estos colectivos de edad como es la flexibilidad, insistiendo en ayudarl@s, acompañarl@s y en compartir con nuestr@s mayores un ratito de actividad física. Por tod@s ell@s... anímate y dales ánimo!!!