Cómo mantenernos físicamente activos durante el confinamiento

Realizar ejercicio físico tiene múltiples beneficios para la salud, a nadie se le escapa, y es sólo un poco más complejo en tiempos del Covid-19; sin embargo, desde el Ministerio de Sanidad nos dan algunas claves para convertir lo cotidiano, los elementos que nos rodean en los perfectos aliados para mantener el cuerpo lo más vivo posible. Si tienes que salir a la calle para las actividades permitidas, ¡actívate! Usa las escaleras en vez del ascensor, por ejemplo. Juega con los peques de la casa, ordena armarios y estanterías, haz de las tareas de casa algo divertido y una excusa también para hacer ejercicio, y te recordamos que hoy es el Día de la Danza, por lo que aprovechemos para conemorarlo con una buena coreografía solos o en pareja. * En la infografía adjunta, toda la información y enlace a más recursos.